老年人四大常见疾病及预防措施

　　慢性支气管炎

       慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。
 

　　慢性支气管炎的临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。
 

　　防治措施
 

　　老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医，平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激。
 

　　家属应多为长者准备止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力。居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源。
 

　　长者也应适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。
 

　　冠心病
 

　　冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞。
 

　　冠心病的主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。
 

　　防治措施
 

　　老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量的摄入，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等。
 

　　同时，应养成不吸烟、不酗酒，保持适当的体育锻炼的习惯。生活要有规律，保持足够的睡眠。
 

　　家属应关注长者的心理状态，保持情绪稳定，避免长者急躁、激动或闷闷不乐。
 

　　糖尿病
 

　　糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。
 

　　糖尿病的诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症，如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。
 

　　防治措施
 

　　老年人应合理饮食，适当地吃，科学地吃，严格控制糖份和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量;在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐。
 

　　长者还应经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重，放松心情。
 

　　因为各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，保持良好心态对糖尿病的预防有积极作用。
 

　　老年痴呆症
 

　　老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍，可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。
 

　　老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状，常被人误认为是正常的衰老现象，使病人错过最佳治疗时机。
 

　　防治措施
 

　　如60岁以上的老年人常常出现健忘现象，应及时到神经内科检查就诊，有缺血性脑血管病等疾病者也应早发现、早治疗。
 

　　平时要多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等，帮助增加抵抗力、提高记忆力。同时应避免过度喝酒、抽烟和操劳，保持良好的睡眠习惯。勤动脑和多参加社会活动和体育锻炼，保持心胸开阔、处事乐观也能增进脑力灵活性，延缓脑神经细胞老化。

        蚌埠市养老院提醒你要关爱身体的同时，也要心情愉悦。